El dios de las pequeñas cosas

El dios de las pequeñas cosas

martes, 22 de enero de 2013

¿Qué es Mindfulness? (aprendiendo...).

Mindfulness es una cualidad de la mente o más bien la capacidad intrínseca de la mente de estar presente y consciente en un momento determinado, en un momento en que cuerpo y mente se sincronizan totalmente en un instante de realidad presente. Presencia plena y conciencia abierta se conjugan en un momento en nuestra mente/cuerpo/espíritu. Es esa cualidad propia de cualquier ser humano pero que ha sido motivo de estudio principalmente en el paradigma oriental. La experiencia de mindfulness se devela y se entrena en una disciplina o práctica llamada meditación. “Es estar frente a la desnuda realidad de la experiencia, observando cada evento como si estuviera ocurriendo por primera vez” (Goleman, D. 1988, p.20).
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2 comentarios:

Neogéminis dijo...

No soy buena para meditar, creo. Sí para dejarme llevar por la imaginación...o tal vez sea lo mismo y no me he dado cuenta.
Un abrazo

Francisco M. dijo...

¡Hola buenas tarde!

Que importante es pensar, reflexionar y meditar para luego dar lo mejor de nosotros mismos.

Excelente tema, para pensar y mucho.

Espero que el 2013 te vaya extraordinariamente bien :)

Un abrazo,
Francisco M.